種類

目的別のプロテインの選び方と種類、飲み方について

よし、今日からダイエット始めるぞ! プロテインも買わないと! と思ってもプロテインって種類多すぎて何を買えばいいのかわからなくないですか? 私も筋トレ初心者の頃はプロテインの種類が多すぎてどれを買えばいいのか全くわかりませんでした。 私の場合はジムに通っていたので、トレーナーの方に聞くことができたのでいいものの、これから自宅トレーニングを始めようとしている人はいきなりつまずくんじゃないかなと思い、 […]