プロテイン

目的別のプロテインの選び方と種類、飲み方について

よし、今日からダイエット始めるぞ! プロテインも買わないと! と思ってもプロテインって種類多すぎて何を買えばいいのかわからなくないですか? 私も筋トレ初心者の頃はプロテインの種類が多すぎてどれを買えばいいのか全くわかりませんでした。 私の場合はジムに通っていたので、トレーナーの方に聞くことができたのでいいものの、これから自宅トレーニングを始めようとしている人はいきなりつまずくんじゃないかなと思い、 […]

女性にもプロテインをお勧めしたい!ダイエットになるの?飲み方は?

プロテインって聞くとなんか体に悪そうなイメージや、マッチョたちが飲んでるイメージがありませんか? ですがこのプロテインは別に体に悪いということもなければ、個人的には女性にもぜひ飲んで欲しいと思い、プロテインについてのこの記事を書かせてもらいます。 プロテインとは? そもそもプロテインとはなんなのか プロテインとはズバリ、たんぱく質のことです。 タンパク質といえば肉や卵、大豆などに含まれてるアレを想 […]